cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 7時起床。10時間睡眠。寝たけれど脚は疲れのピークのような重さ。ゆっくり朝食、コーヒー飲みながら眠ったり起きたり。歯磨いてのそのそと始動。腰の張り継続で緩めの筋トレ＆ストレッチ。10時ごろからなら外行けそうだが、路面ヌタヌタは嫌なので体幹を温めZWIFTへ。 どこ行こうか？昨日のようなアップダウン激しいのは脚が耐えられないので、登りが長くてもじっくり一定ペースでいけるコースがいい。距離と時間のバランス良さそうなWatopia_Three sistersへコースイン。 Three or Four ? スタート後すぐにZWIFT KOM。これがThreeのうちの一つなら、Epic KOMのすぐ後に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F13%2F174312" title="一昨日の昨日の今日な感じ - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20200913/20200913100342.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-13 17:43:12 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/09/13/174312 1.0 100%