cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 休足日、とはいえCTL落としたくないので最低限追い込んでおく。 Watopia_Hilly Loop × 3周 Flat Route秋田氏、ある程度の強度で丘越えをやっておこうという作戦。Zwift Island Climb（名前変わった？Strava名ね）を250w超えで3本のつもりで走り出し、一旦戻って脚慣らしして、アップ7分程度で1本目に入る。 ここは最初が勾配きつい。気持ちが急いて想定以上に踏ん張ってしまった。どんどん出力が上がる。中盤から終盤の緩勾配で自然とそれ以上のギアにシフトアップするので1本目で脚を使い果たしてしまった。大失敗＞＜ Zwift Island Climb/Zwif… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F21%2F110222" title="Rest day - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-21 11:02:22 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/09/21/110222 1.0 100%