cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 昨日横になるのが早過ぎたか、未明に目が覚めその後眠れず寝返り打ちまくり。いつものパターンで4時半ごろにまた眠りに落ち起きれず。ゆっくり起きてコーヒー飲みながらNHK World のCycle around Japan 。今日は常滑。硯職人がカッコよくて、書道やりたくなってきた。エスビットの次は硯フェチやろうかな。ストレッチポールで固まっている背中をほぐしてそのまま腸腰筋体操2種目。駅までwalking。週3でZWIFT +バス、週2でウォーキングにするかな。自転車乗りは骨弱くなり易いからウォーキングで路面から刺激受けるのが大事。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F02%2F073344" title="10月2日金曜日 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-02 07:33:44 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/10/02/073344 1.0 100%