cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 朝駅までウォーキングの季節になったし、Road to Okinawaが平日夜であることは付随的なことだけども、朝に1日の代謝を上げるための緩やかな運動、夜に時間を気にせずTSSボリュームを上げるというルーティーンにすることに。朝の方が出力上がるし、朝練に慣れると夜走るのは辛いけどね。元々の流れに戻すことになるのですぐに慣れるとは思う。 本来月曜は休足したいところだが、夜型へのシフトを速やかにするため強行。 Watopia_Volcano Climb ×1周半 めちゃくちゃ脚重い。 1h00m10s 33.95km 187/423w NP195w 138/167bpm L2が47％を占めるので強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F05%2F220217" title="10月5日月曜日夜型再開 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-05 22:02:17 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/10/05/220217 1.0 100%