cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 今朝は通勤時間がない分ゆっくり起きてゆっくり始動。相変わらず臀部上部が痛い。いつものルーティーンに今日は青竹踏みを採り入れた。効果はあるかな。ゴルフボールをかかとでグリグリするのは気がつくとやっていたけど、体重が掛けられない分効果が薄いと感じていた。青竹に期待。 早めに夕食を食べZWIFT60分。本来月曜日は休息に充てるが、水曜日にROAD TO OKINAWA #2があるため、明日整体＋ゆらゆらの湯で休息したいと考えてのこと。その代わり緩めに。 Watopia_HILLY LOOP×3周で1回だけZWIFT KOM上げておこうと、先ず1周目軽く軽く、ZWIFT KOMはわざとゆっくり回してア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F12%2F213427" title="10月12日月曜日在宅勤務 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20201012/20201012211738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-12 21:34:27 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/10/12/213427 1.0 100%