cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 腫れ物ができた。年に2回はあるよね，皆さん？もっとある？急激に大きくなって今日はまともに座ってペダリングしにくかった。おきなわworkout大丈夫かな><。本来月曜は休足日なのだが、明後日のworkoutに備えて明日を脚溜め日にするため今日リカバリー強度でやっておく。ERGモードをおきなわworkoutに使うかどうか初体験。怖いので軽めのworkoutを採用。8分ウォームアップの後、180w8分＋130w1分を6本やって5分クールダウン。普段なら180wなんていくらでも漕いでいられるのだが、土日の疲れで割と苦労した。下半身が上手く動かせない、今日は。ERGは理解した。しかしおきなわworkou… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F26%2F222604" title="10月26日月曜日お股の危機 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20201026/20201026222505.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-26 22:26:04 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2020/10/26/222604 1.0 100%