cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 11時間睡眠で7時40分起床。酒疲れということでなく単純に疲れが溜まっていたようだ。ようやく涼しくなってきて、明け方から足元に寒さを感じて寝たり起きたりだったが、疲れが取れたという実感はあり。 軽朝食に軽筋トレ、さらにバナナを1本追加して9時過ぎにスタート。スーパーヴァームを飲んでいないのが少々心配。10キロ過ぎから空腹が襲い掛かる。250ミリのフラスクは水とポカリのハーフ＆ハーフで空腹感にはあまり効き目はない。まそれでも水分が腹に入るとそれなりに騙すことはできるので、誤魔化し誤魔化し15キロまで我慢して終了。 今日は加圧せず、上げるでもなく抑えるでもなく脚なりに勾配なりにただ走っただけ。それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F17%2F190414" title="10月17日日曜雨のち曇り - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-17 19:04:14 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2021/10/17/190414 1.0 100%