cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 6時起床。昨晩、この週末で今シーズンの焚き納めかも知れぬと、1本また1本と、名残り惜しむように遅くまで楽しんだので、5時の目覚ましで起きれず二度寝。今日は時間制限もないのでまぁ別に良し。ゆっくり過ごしてAscenders Rideに備える。 自重体幹トレとバランスボールで効率よく体幹と下半身を温め、7時半頃からC.Cadenceさんでウォーミングアップ。いきなりCadenceさんを切り離していく集団に乗ってしまったが、脚の感じはごく自然だったので調子は良さそう。グループライド4分前を切って自動的にスタートラインへ整列。ウォーミングアップで18キロ稼いだので、今日全体で良いTSSを稼げそう。 知… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F20%2F145154" title="3月20日日曜気分上場 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20220320/20220320144502.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-20 14:51:54 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2022/03/20/145154 1.0 100%