cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 昨晩9時に就寝。加圧トレ、ゆららの湯でサウナ＆アカスリでカラダ脱力、そこへビールとワインが染み込んで、ツール観戦も早々に諦めた。寝苦しく何度も起きたが、早く寝たお陰で今朝は5時半自然起床。ちょっと横になって６時にベッドを這い出し、朝食後体幹トレ少々やってRGVへコースイン。ASCENDERS RIDEが72.6キロなので、ウォームアップに8キロほど走って合計80キロにしておく位で良いかと。結局12キロまで伸ばしてタイムアウトで強制整列。 悪天候の影響で日本人多めだったような。リーダーのNayaさんは別として、GOURENからTera さんがいるのは直ぐに分かったが、クスさんがいたのは、入浴と昼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F03%2F171300" title="7月3日日曜1年ぶりに外で自転車乗る - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20220703/20220703093512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-03 17:13:00 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2022/07/03/171300 1.0 100%