cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 7時10分起床。8時10分活動開始。体幹トレをじっくり目にやってWATOPIAへ。 今週はC.Cadence RideがThree Little Sisters で割とキツ目で追い込めた。 19日火曜：78m23s 177/345w NP185w 139/168bpm TSS81 20日水曜：75m07s 178/365w NP186w 135/160bpm TSS78 21日木曜：77m32s 182/371w NP190w 142/168bpm TSS84 金曜お休み 23日土曜：76m31s 175/475w NP187w 133/173bpm TSS81 + 14m09s 186/34… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F23%2F172345" title="7月23日土曜日晴れ - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20220723/20220723094545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-23 17:23:45 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2022/07/23/172345 1.0 100%