cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時半目覚時計覚醒、4時33分起床。今日も危なかった。今日の方が危なかった。 午前2時に目が覚めてからあと、眠れなかった。 怠いが、昨日体幹トレできなかったので今日はやる。バランスボール膝立ち180秒、バランスボールプランク120秒のうち、膝キック30回を入れる。20回を過ぎるとブレブレでボールから肘が落ちそうになる。股関節運動30回。 今日は眠くて怠いのでCocoさんでゆっくり行くつもり。が、いきなり水道橋KOMに放り込まれ、降ってすぐにPetit KOMへ突入して喘ぐ。日曜日のワークアウトのお陰で出力維持が少しマシになったが、アップ無しなのでキツい。その後の20分でなかなか心拍も脚も回復せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F19%2F064905" title="7/19 Wednesday | 寝不足 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-19 06:49:05 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/07/19/064905 1.0 100%