cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分強制覚醒、4時45分起床。 脚腰に昨日のLSD疲れ、胃腸に酒疲れを感じるし、平日のように後工程に制約がないのもあっってなかなか起きれない。 切り餅2個食してできれば120分は回したいが、脚は重め。体幹トレをしっかり目にやって体を温め、少しでも脚が動きやすくしておく。 が、やはりダメ＞＜。Maria様 から入って徐々に上げていこうとしたが、スコットランドのアップダウンコースでなかなかに苦しい展開。十分強度が出るコースなので遷移はあきらめ、15分位に1回やってくるBreakaway Braeというセグメントを全周回PR更新することを今日の取り決めとした。 Zwift - Pacer Gr… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F15%2F092335" title="8/15 Tuesday | Maria 様で60秒Max更新 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20230815/20230815092048.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-15 09:23:35 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/08/15/092335 1.0 100%