cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 8時35分起床。4時30分の目覚ましは消したことも記憶に無い。 この盆休みはよく練習した。自分比とはいえ、お盆に毎日自転車に跨った年は記憶に無い。 昨晩バイクやジャージ類などセッティングするだけしたが、さすがに今日は起きれなかった。半分は計画的リカバリーの寝坊。熱中症とまではいかないが、軽度の頭痛があり、TSBの-28.8という数字を舐めてはいけないと思った。 軽朝食にオートミール少々を足して、体幹トレの後10時過ぎからゆるゆるとZWIFT。今日もローリングハイランズでシフトチェンジなしのインターバル。今日はパワー全然出ず、出しているつもりでも400wに届かない有り様。疲れは相当溜まっているが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F20%2F131443" title="8/20 Sunday | recovery - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-20 13:14:43 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/08/20/131443 1.0 100%