cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4分格闘の末、なんとか4時34分起床。 昨日は夕方から加圧トレーニングとゆららの湯。アルコールが遅い時間になってしまって胃腸がだるい。やる気が有るようにも無いようにも感じる浮遊感の中、何も考えず入ったコースがスコットランドをあっち行きこっち行きするインターバルなコース。Sgurr Smmit の往復もあり、ギアチェンジなしでSFRな感じで上る。力まず、心拍も上げず、膝のみに集中して上る。引き足に注意していればかかとが下がる暇も無い。かかとが下がるのは踏み込む際に大腿四頭筋を使う場合だけなので、膝だけ管理していれば理論上かかとが下がる暇は無い。そんなことを考えながら、サドル後方に座ってゆるゆると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F24%2F070247" title="8/24 Thursday | SFR - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-24 07:02:47 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/08/24/070247 1.0 100%