cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 二度寝。昨日の雨の朝練、夕方の加圧トレの影響か。加圧トレの後、ゆららの湯でミストサウナ20分を挟んで、ぬるめの湯に合計30分は浸かって体軽くなったが、今朝は眠気が勝った。 加圧の先生にもらったMCTオイルを試してみる。コーヒーに小さじ一杯。香りはないが若干油っぽい風味があり、沢山入れると腹が緩むというのが頷ける。バーム無しで水、青汁、MCTオイル入りのコーヒーでZWIFTはMariaさんで完全リカバリーand燃焼を目論む。 いつものバーム、バナナ、蜂蜜、ヨーグルト無しだが、走行中特に不足感は無い。 Zwift - Pacer Group Ride: Wandering Flats in Mak… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F21%2F080929" title="9/21 Thursday | リカバリーとMCTオイル - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-21 08:09:29 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/09/21/080929 1.0 100%