cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 昨夕は加圧トレーニングへ。マッサージよりも加圧トレの血管拡張効果の方が今の自分には大事と判断して荒療治を選択。次いでゆららの湯でゆっくり体を弛緩させた。 この進行でアルコール摂取の時間が遅めになり、今朝は強制覚醒に対応できず、4時54分起床。今週は仕事にゆとりがあって今日は在宅勤務を選択。昨年の鈴鹿前とはえらい違いだ。着替えくらいは今日用意してしまおうか。 水、ではなく柚レモン炭酸水割りでアルコールの残った胃を気分だけでも洗浄、青汁、MCTオイル小さじ２杯入り珈琲。ミトロングV3粒、スーパーマルチビタミン＋ミネラル錠１粒を摂取。加圧ベルトを巻いてバランスボール、スクワット、レッグレイズ、足首の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F01%2F075329" title="11/1 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-01 07:53:29 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/01/075329 1.0 100%