cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 本日は年休。少しまどろんで4時39分起床。体調は悪くも良くもない。悪いのは腹回りのお肉だけ＞＜。 いつもどおり進行してZWIFTまで行くが、少しだけ大幹トレを増やして体を温めやすくした。インスタで色々な人の体幹トレを見るたびに、俺もこれやらなくちゃっ！って思うが、いざ朝の眠さの中でやろうとすると、どうしてもいつものメニューしかできない。しんどい時にしんどいことを増やすのは人間1人では無理。でも今日はやってみた。効果はあるのだろう、体幹の温まり方が違った。これを毎日やれればいいが。 ZWIFTは今日もMariaさんでゆるゆるとスタート。脚が温まるのに合わせて自然に上がる強度に任せる感じ。昨日より… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F02%2F075541" title="11/2 Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-02 07:55:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/02/075541 1.0 100%