cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 昨日は真面目に”明日走ろう”と思って呼び掛けしたのだが、何せ体がついていかなかった。過大評価は良くない。自分の体を知ることから始めないと。 鈴鹿の疲れはさほどでもないと過信していたのと、土曜日220キロほどの運転手が効いたようだ。4時45分予定通り起きたが、体が言うことを聞かず断念。FBに中止のコメントをあげ、オーバードライブとプロポリスを飲んですぐに寝る。5時間後割とスッキリして起床。寝るのが大事なようだ。 水、青汁、MCTオイル小さじ２杯入り珈琲のみで10時半ごろからZWIFT。Cocoさんで流していくが、徐々に脚の調子が良くなってJacquesさんペースに上げてCocoさんを引っ張ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F05%2F124036" title="11/5 Sunday | やらかした - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-05 12:40:36 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/05/124036 1.0 100%