cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 今日もきっちり起床。2種類の夢を見たが、内容が良かったからか寝起きは悪くない。 水、青汁、ヨーグルト＋蜂蜜、MCTオイル小さじ２杯入り珈琲で調べものしながらまったり。 体幹トレはバランスボール、レッグレイズ3種、スクワット1種。 ZWIFTはコースが入れ替わっていて少し戸惑ったが、Mariaさんでthree little sister's。今の脚力でSFRを有効にやろうとするとMariaさんかCocoさんまで。Yumiさん以上になると回復させることに意識がいかなくなる。週末など時間に余裕がある時には、JacquesさんでSSTを入れていくのかな。 66m34s NP178w 167/373w … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F08%2F080738" title="11/8 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-08 08:07:38 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/08/080738 1.0 100%