cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時半起床。パチパチ！ 昨日6時起床で何もできなかった。ワイン飲み過ぎた。 せっかく早く起きれたのに、また考え事でぐずぐずの珈琲タイム。体幹トレ無しでZWIFT。青竹踏みで治らない腰痛は、水曜夜の整体でカラダの前側に原因有りとのことで、諸々処置していただき、その後1日ずつゆっくりと回復傾向。自転車乗りは前側縮こまるばかりだからな。流石だわ。 30m33s NP144w 142/240w Tickr異常bpm 82/90rpm TSS19 CTL63 練習も勉強も強度落として肩の力を抜く季節。たまにはこういうのも手に取ってみる。 自分はどう考えてもイタリア人寄りだと発見。計画性は無いが絶対やり遂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F17%2F063850" title="11/17 Friday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20231117/20231117122445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-17 06:38:50 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/17/063850 1.0 100%