cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時半起床。どうも4時半ごろには起きていたらしいが、今日は後工程に余裕あり5時半まで我慢。昨日歯磨きするのを忘れて、口の中が肉臭い。案外すんなり起きれて、水、青汁、MCTオイル入り珈琲でZWIFT 。MariaさんでTickTockを行く。海底トンネル坂とその後すぐ後の橋を渡る緩斜面でSFRで抜け出すと、後ろからYumiグループがやって来たのでそのまま乗っかっていく。おきなわ中学生50キロってこんな感じだったのか？なんて考えていたら、気が付けばYumiグループからも抜け出していた。朝からやり過ぎだ。肉の力は即効性ある。 30m36s NP169w 165/258w 129/142bpm 86/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F20%2F073644" title="11/20 Monday | 肉力 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-20 07:36:44 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/11/20/073644 1.0 100%