cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 2時に激痛で起こされる。その後トリガーポイントや青竹で和らげようとするものの、もうお手上げ。風呂に15分浸かって温めるがあまり効果なし。そのうち眠気が勝ってきて、4時過ぎにベッドに戻る。痛みと眠気と平衡状態でうとうとしながら寝返りを打ちまくる。 8時起床。2時を100とすると89くらいの痛み。お昼気温が上がってきたらマシになることを期待してとにかく耐えるのみ。 9時半から散歩開始。ヒマラヤでトリガーポイントのフォームローラーminiを購入して帰る。散歩約1時間20分。あまり効果なし。2時を100として、11時現在で79。 フォームローラーminiはひょっとしたら出張に持っていけるサイズかも？と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F10%2F111030" title="12/10 Sunday | 降参 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-10 11:10:30 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2023/12/10/111030 1.0 100%