cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時28分起床。3分間で二度寝しそうになったが起きた。3時ごろ目が覚める場合、割とスッキリしているのに、強制覚醒前後だとまた眠くなっていて、5時くらいだと起きれないくらいになる。不思議だ。日本のサラリーマンは短時間睡眠で頑張る癖がついているから、早く寝たら早く起きた方がいいのだろうな。 最近はコーヒーに垂らすMCTオイルを小さじ1杯に減らし、長く乗る時はばななかTKGを足す。今日は短いので固形物無し。首肩体操、レッグレイズ3種やってZwiftはMariaさんから 10分でCocoさんへ移って、Tick Tockの森を抜ける緩斜面で先頭に出たら割と強力な逃げ集団ができた。Jacques さんへは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F03%2F064749" title="7/3 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-03 06:47:49 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/07/03/064749 1.0 100%