cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 昨日疲れ果てて20時半には寝た。家族の生活音で何度か起きたとは言え、目覚まし無しで4時35分に起きれたので、8時間程よく寝れたのだろう。 外は小雨、路面はウェットなので淡い期待は裏切られ、まったり朝のじかんを過ごす。なかなかそとへ行けないが、例年通りと言えば例年通り。ZWIFT中心でCTL50台を何とかキープしているので、秋から80台定着目指して頑張って行こう。 軽朝食、首肩体操、レッグレイズ3種、プランク混合120秒、背筋1種やってZWIFTへ。6時半から何かグループライドないかと探すと、オランダグループライドがあったので中身も見ずにジョイン。どうやらインスブルックKOMを裏表1本ずつ行くみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F14%2F101045" title="7/14 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20240714/20240714135235.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-14 10:10:45 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/07/14/101045 1.0 100%