cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分起床。3時25分に目覚めて1時間寝返り打ちまくって暇をつぶす。今日は現地審査対応へ直行で朝余裕あり、ZWIFTは1時間の予定。 少々まったりのコーヒータイムでジムニーの足回り強化策を夢想してみる。秋の北陸方面への遠征2回はジムニーで行くことになるだろうから、長距離走行に備えて足回りを固めたい。 首肩体操、レッグレイズ3種、背筋1種やってZWIFT開始。 シャンゼリゼをMariaさん30分、Jacquesさん30分。コース特性か、Jacquesさんでもアヴェ嶺二200wを超えた。 61m54s NP188w 178/592w 135/162bpm 86/117rpm TSS66 CTL… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F16%2F072910" title="7/16 Tuesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-16 07:29:10 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/07/16/072910 1.0 100%