cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時21分起床。目覚ましを4分早めてみた。3時過ぎトイレに起きてからはうたた寝状態だったので問題なく起きれた。が、眠い。昨日より眠れた時間は長いはずだが、浅い眠りばかりで眠気の蓄積か。 軽朝食、首肩体操、レッグレイズ3種、背筋1種やって、ZWIFT開始。 MriaさんでDouce France 24分、CocoさんでR.G.V.15分ほど。昨日の疲れが脚に残るので、ずっとクルクルでいいかと思いスタートしたが、20分過ぎて出力が出だしたのでCoco さんへ遷移。コブの度に上げ、ゴール手前のジグザグ二段登りの二段目で飛び出しゴールまで。ちょっと嫌がらせ的な走りになってしまったが、レストしながらも、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F31%2F064828" title="7/31 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20240731/20240731064258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-31 06:48:28 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/07/31/064828 1.0 100%