cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時15分起床。今日も3時ごろからうつらうつらしていて、浅い眠りで頭が重いけどすんなり起きた。TKG食べようとお釜を覗くと空っぽ。TKGは諦め、いつもの軽朝食にバナナを1本とコナさんの真似してヌテッラ塗りたくった食パンを1枚、MCTオイル小さじ8分目をコーヒーに入れる。予報では8時過ぎに30度到達のため、時間を惜しんで体感トレ省略して出発。 今日は近場での短時間高効率コースを選択。役場まで降りてTOJ自衛隊逆回りで普賢寺へ。氷室から穂谷を登ってクロンド池北側へ。クロンド池を4周半して高山で少々の距離稼ぎの後、東畑を登って下りワインディングは一台も車に邪魔されず気持ちよく下る。ボトルが空になって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F13%2F091206" title="8/13 Tuesday | 早朝の避暑練 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20240813/20240813091002.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-13 09:12:06 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/08/13/091206 1.0 100%