cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 何カ月ぶりかも覚えていない、10カ月ぶりくらいか？右の60肩も抱えての久方振りの加圧トレーニングは、予想以上の悶絶具合。如何に体が弱っているか痛いほど知らされた。部分的な筋肉へのダメージには十分耐えられるが、体全体の連動が全くできていないので、心拍がやたら上がって本当にキツかった。腰の動きも悪いし、肩はもちろん駄目だし、上半身と下半身がバッラバラ。一から出直しだ。 帰宅後直ぐに脂肪燃焼効果を狙ってZWIFT。軽めでクルクルが良いのでMiguelさんから入るが、脚がパンパンでMiguelでも辛い。15分でCocoさんへ遷移して40分で心が折れた。脚だけでなく体全体が疲労困憊。この苦しみが再スター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F21%2F214418" title="8/21 Wednesday | 加圧で悶絶 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20240821/20240821215537.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-21 21:44:18 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/08/21/214418 1.0 100%