cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 夜練型への移行後2週間経過。疲れが溜まっているのでどこかで抜かないと、と思いとりあえず金曜日は休息日としたが、ジムビームのハイボールが思いの外効いて、今朝は完全に寝坊。Ascenders 100km にエントリーしておいたにも関わらず、5時半の目覚ましを叩き切って3時間10分の二度寝。それでもスッキリしないくらいハイボールの影響が残った。ハイボールは角だと濃い目の方でも大丈夫なのに、アイリッシュだと結構残る。 バランスボール、プランク、レッグレイズで簡単な体幹トレやって、ZWIFTへ。時間効率高めるためにワークアウトを選び掛けて、内臓疲労が気持ちを萎えさせてMaria さんを選択。Douce … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F31%2F123000" title="8/31 Saturday | pacer group N - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20240831/20240831145926.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-31 12:30:00 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/08/31/123000 1.0 100%