cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 今日はどうした？っていうくらい脚が軽くよく回った。昨日の短時間高強度練の疲れで、30分までは苦労するだろうなと予測したが、何が良かったのか？夕食を軽くしたこと？夕食前にスピードウォーター25gを飲んでおいたこと？Zwift中の補給水にW-AIDを入れたこと？などなど、微細な理由が重なってのこと。加えて期待半分に言えば、お盆以降の疲れが抜けて来て、所謂超回復傾向にあるということか？ ペーサーグループは各分担が今日まで同じで飽きている。なので、ちょうどスタート3分前と書いてあるグループライドを選択。60分／2.4-2.7w/kgとあるのでちょうどAscendersの短縮版といったところか。Maku… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F02%2F220827" title="9/2 Monday | recovery - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-02 22:08:27 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/09/02/220827 1.0 100%