cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時45分目覚ましで起床。右腕、肩の痛みがありあまりスッキリした朝ではないが、告知したので起きないといけない立場。眠い＞＜。薬の効果もあり怠いけど、淡々と朝のルーティーンをこなしていく。いつもの軽朝食にTKGを足して、珈琲にMCTオイル小さじ2杯入れる。体幹トレしっかりやって着替えて出発、の前に保険のバナナを1本。 ロングボトルにグランフォンドウォーター40グラム。ノーマルボトルにW-AIDとアミノバイタルプロ。さらにフラスクにW-AIDを入れて腰ポケットに。あまり寒くないし、おきなわの気候に合うかどうかは分からないが、今日と同じ装備で慶佐次の補給所まで凌げれば良いなと願う。 7時2分開橋を出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F03%2F145410" title="11/3 Sunday | ラスト山練 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20241103/20241103144828.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-03 14:54:10 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/11/03/145410 1.0 100%