cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 最悪なレポートで12月最初の朝がスタート(苦笑 痛みで眠れないからしょうがないな。早く痛みだけでも引かないかな。痛みさえ引いたら後はリハビリだからな。 昨日ほどフレッシュではないけど、今日も前乗り高ケイデンス高出力のポガチャル走りで行っとく。 今日もよく眠れなかったけど、グズグズしていても怠いだけなので5時20分ごろ起床。まったりとコーヒータイム。Ascendersまで時間があるので、軽朝食に切り餅1個足しておく。首肩体操に体幹トレもしっかりやって、Mariaさんで15分くらいアップもしておく。最近のAscenders Rideはスタートから容赦無く速度が上がるので、準備しておかないと大変なの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F01%2F054010" title="12/1 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20241201/20241201054000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-01 05:40:10 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/12/01/054010 1.0 100%