cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 今日はAscenders Ride へ参加。Makuri Pretzel は先週に引き続き初めてのコースだが、名前からして登りが多いのは予想がつく。 とても脚が重い。頭もぼーっとしているが、これは授動術後用の痛み止め飲んでるからだなきっと。先週のように軽快にケイデンスを上げられず、集団走行も後方で対処療法的な走りが続き余計に疲労が溜まる。1時間くらいで回り出すのを期待したが、最後まで苦しいいままだった。結果論だが、GARMIN先生によると以下の通り。昨日の90分走が思いの外リカバリーを必要としていて、かつそれに睡眠の質が追い付かなかったようだ。90分でTSS100まで行ったし、ラスト30分はJ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F08%2F112332" title="12/8 Sunday | URUKAZI HELL - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20241208/20241208112239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-08 11:23:32 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/12/08/112332 1.0 100%