cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時39分、トイレのついでに起床。パチットという訳ではないが支障なし。ところが、睡眠スコアは57／悪いの判定。リカバリー時間は昨日朝の時点で０だったし、今朝のボディーバッテリーは81。多少矛盾を感じながらも、火水と懇親会が続くので朝練実施。昨日サボってしまったので今朝はお仕置き。 あまり時間がないので体幹トレなどは無し。歯磨きしながら青竹ふみで足裏から腰へ信号を送っておく。 CocoでFlat Route を2周弱。日曜日には死にかけていたケイデンスが戻ってきた。 31m05s NP179w ave176w 138/153bpm 91rpm TSS30/CTL58/TSB18 走り終わってボデ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F10%2F065955" title="12/10 Tuesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-10 06:59:55 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2024/12/10/065955 1.0 100%