cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ MW67.75 8時45分起床。5時のアラームを止めて30分のつもりで二度寝。起きたら3時間45分の二度寝。昨日の辛い外練が効いたか、10時間寝れたこと自体は良いことだが。FR965准教授も昨日の早朝トレーニングが睡眠の質を高めたと言っている。昨日は角ハイボールを試してみた。夜間ストレスは良好で、HRVステータスは並。ハイボールランクは、角 ＝ バーボン ＞ スコッチ という順番で、好みがそのまま順位に。こういうのも分かるから面白い。 外にしろ室内にしろ、午前中に練習を終えるのが自分的戒め。今日は遅く起きたので時間がない。体操も体幹トレも無しでいきなりZWIFT開始。ペーサーグループライドでリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F13%2F140854" title="4/13 Sunday | 死んだように寝て回復？ - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250413/20250413134007.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-13 14:08:54 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/04/13/140854 1.0 100%