cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ MW68.20 4時55分起床。アラームの5分前に尿意でベッドを出てそのまま行動開始。昨晩は外部研修で帰りが遅くなった。ノーアルコールだが就寝がほぼ0時だったので疲れは取れていない。しかしHRVとストレスは良好なスコア。HRVのベースラインが地道に上昇を続けている。 昨晩アプリで見つけたZWIFT CAMP。St.6がThe GradeでのFTPテストでフジヒルの1週間前に終わる。FR965からの指示はまだリカバリーレベルだったが、週末の外練の狭間を埋める練習軸を1本作っておくと良いかなと、始めてみる。軸が通ればそれ以外の日はレストでもゆるゆるでも良いし。 St.1はベースの持久力強化。FTP… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F16%2F074901" title="4/16 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250416/20250416074711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-16 07:49:01 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/04/16/074901 1.0 100%