cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分起床。昨日ノーアルコールでストレススコア低かったが、HRV、ボディバッテリーは伸び悩み気味。リカバリーもまだ12時間ほど残っていて、昨日の朝練が短時間ながら効いている。肩と腕の夜間痛がまたキツくなってきて、一度目が覚めるとなかなか寝入ることができない嫌なループに入ってきた。富士ヒルに黄色信号点滅。脚は良くても、寝れないとか生活自体が回らなくなると走れない。 本日出張で時間に余裕があるはずなのに、コーヒーでまったりしてしまい練習時間45分のみ。 Maria → Coco → Yumi 46m42s NP164w/161w 132/145bpm 89rpm TSS38/CTL52/TSB… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F23%2F072010" title="4/23 Wednesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-23 07:20:10 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/04/23/072010 1.0 100%