cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 6時11分起床。 肩の痛みが今年一番くらい酷くて眠れず。夜中にバファリンプレミア飲んでなんとか寝ついたが、5時のアラームには反応できず。催眠スコア悪いながらも、1日レストにしたのが効いて、FR965先生からの指示は605w36本。やってみても良いけど、今やる必要性を感じないのでやらない。気持ち的にほまだリカバリーにしたいくらい。 体幹トレしっかりやってZWIFT。どれくらい疲れが抜けたか確認しながらMariaさんで進む。橋の登り後半から入って、風車坂終わって4人グループ形成。このグループが強度高くて、Mariaさんでアヴェ181wまで上がる。 長い時間4人でローテしながら走ったが、1人落ち、2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F05%2F093147" title="5/5 Monday | 2月生まれのクーちゃん - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250505/20250505062645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-05 09:31:47 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/05/05/093147 1.0 100%