cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 8時11分起床。自然起床は恐らく6時過ぎ。昨日寝る前にビールとハイボール飲み過ぎた。その結果がこれ↓ 量よりも時間が悪かった。酷い、あまりにも酷い。これでは確かに回復効果ないわなぁ・・・。 雨、湿気で暗い土曜日。どのようにカラダを動かすか考えるが、ZWIFTやるしかない。サドルポジション1ミリ下げた効果も確認したいし。 いつもの軽朝食にバナナ一本足して、上腕加圧して首肩体操。後半は加圧外して体幹トレへ移行。肩の痛みで腕立て伏せができないのが辛い。 1週間ぶりなので欲張らずMariaさんから入る。相変わらず脚は調子良いので20分くらいでCocoさんへ遷移。コバさんが居たので前へ前へと誘うように上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F124423" title="5/17 Saturday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250517/20250517083950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 12:44:23 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/05/17/124423 1.0 100%