cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時起床。今朝も明け方痛まではいかない程度に肩に違和感がありつつ、5時前まで眠っていて、薄い眠りから目覚めて、2度ほど寝返りを打ち二度寝するかどうか考えてすぐに起た。ここ数日の中ではよく眠った方だが、睡眠の質は相変わらず悪い判定。トレーニングレディネスも長いこと30未満で推移している。 今日は愛知県の田舎へ出張で、朝は少し時間がある。まったりとコーヒータイムをとった後、上腕加圧で腕肩体操から体感トレへ。最近SNSにキャリステニクスの広告が頻繁に出るようになった。酒も飲まず、毎日言われるとおりにやっていけば、それなりの体にはなるだけど、無理。続かないのは目に見えているので、こういう広告の類は深入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F19%2F082629" title="6/19 Thursday | 　 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250619/20250619120508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-19 08:26:29 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/06/19/082629 1.0 100%