cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時08分起床。早起きというよりも、眠れずに朝を迎えただけ。2時ごろにトイレに起きた後、短い寝入りを繰り返しながら、ほぼ起きていたなと思われる。それでも昨晩いつもより早く寝て2時までは寝れていたので、今朝の状態はここ数日の中でも悪くない。 いつもの軽朝食の後、コーヒータイムをまったり時間を使う。体操から体幹トレショートバージョンをやってZWIFTへ。上りのパートで赤いゾーンを15秒くらいは持続できるくらいには戻って来たもよう。 Maria → Coco → Yumi 34m45s NP178w/172w 143/159bpm 89rpm TSS33/CTL38/TSB6 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F18%2F070015" title="7/18 Friday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-18 07:00:15 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/07/18/070015 1.0 100%