cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時25分起床。相変わらず睡眠の質低く、トレーニングレディネス、HRVステータスも悪い。ボディバッテリーだけは時間分は溜まっているが、とて十分とは言えない状態。このところ腰が冷えて痛い。腰から下に力が入れにくいのと、前屈ができない分足の回転も上げ難い。今年は春から外練し始めて、秋には良い感じに仕上げておきたいと考えていたが、全く元の木阿弥。もう突如として灼熱の外練にいく体力は無いので、今日もZWIFT。 今日は注射の日なので時間制限あり。なのにコーヒータイムはグズグズしてまたもや時間浪費。上腕加圧で首方体操から体幹トレはじっくりと。Apple TV のZWIFTアプリは、今日もワークアウトでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F02%2F091543" title="8/2 Saturday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-02 09:15:43 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/08/02/091543 1.0 100%