cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 6時50分起床。8時間寝たが、睡眠スコアは悪い。トレーニングレディネス47とボディバッテリー60はぎりやれる範囲。しかし下の二つは実際の体感と合致してもいる。 肩と腕に痛み、薬の影響など重なり、疲れが全然抜けない。睡眠の質が向上しないと何をやっても駄目。今日も外朝練できなかったし、起きた時間も遅いし、どうしようかと考える。どうぜワークアウトやろうとするとアプリがダウンするだろうからと、眠い目を擦りながらAscenders Sunday Socialに参加登録。いつもの軽朝食にMCTオイル小さじ1杯足して、時間がないのでコーヒータイムはそこそこに。歯を磨く暇もなく着替え、体幹トレの時間もないので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F03%2F074259" title="8/3 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250803/20250803074050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-03 07:42:59 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/08/03/074259 1.0 100%