cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 7時12分起床。4時半のアラームで起きようと思えば起きれたが、気持ちで負けて体起こせず。疲れ取れてないなぁと思いつつGARMIN先生に確認すると、睡眠の質は超久し振りに80台。リカバリータイムは順調に24時間分減ったが、トレーニングレディネスが37と低め。ボディーバッテリーは睡眠スコアに助けられて良好。夜間ストレスは午前2時以降が安定していた。総じてリカバリー途上で、お勧めは120wで75分と出た。 無理して、Ascenders Sunday Social にレイトジョインするより、しっかり体動かしてから回す方がリカバリーにも良いと判断して、コーヒータイムはゆっくり。上腕加圧で体幹トレをしっか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F31%2F082515" title="8/31 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250831/20250831081825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-31 08:25:15 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/08/31/082515 1.0 100%