cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ MW68.1kg 4時30分起床。3時半からうとうとしながら神経は起きていた感じで、アラームで目覚めた時にはすでに二度寝の気持ち悪さが始まっていて、一瞬迷ったがエイッと起きた。今日はひっさしぶりに体重計に乗ってみた。恐れていた程ではなかったが、数年前なら人間失格くらいに思っていた数字だ(苦笑)。さぁこれからどのくらい落とせるかな。 Z2/155w/45min 45m14s NP150w/ave149w 127/135bpm 90rpm TSS31/CTL41/TSB8 45分でそこそこ成果を出すため、110rpmのスパイクを16本入れてみた。結構キツい。 このメニューが効いたが、昨日休足日にし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F070324" title="9/25/Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20250925/20250925070152.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 07:03:24 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/09/25/070324 1.0 100%