cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 睡眠スコア82で良いの判定、かつHRVステータスは42でギリギリベースライン上に戻った。とはいえ、ベースライン自体がジリジリ下がっているため価値は低い。昨日はビールノーマル缶1本に赤ワイン少々飲み過ぎだったが、夜間平均ストレス18と低く出た。今日は在宅勤務で結構遅くまで（というか完全に寝坊状態）寝れたのは良かったが、寝起きが悪過ぎて各スコアが良好なのが癪にさわる。 在宅ながら、激しく寝坊したことと、後の予定が詰まっていることから朝練は無理。でも無理やりZ2トレ30分バージョンやっとく（汗。上記スコアにしては心拍が安定せず、FatMaxゾーンから上振れの結果。 しかし自分でも呆れる、というかこん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F30%2F091448" title="10/30 Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20251030/20251030091004.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-30 09:14:48 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/10/30/091448 1.0 100%