cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ MW67.00kg。5時58分起床。4時にトイレに起きてからしばらく眠れなかったが、5時ごろから薄い睡眠に入った模様。眠れないなら4時半ごろに起きようと思っていたのに油断した。9時間寝て”回復効果無し”の判定で、夜間ストレスがかなり大きく、HRVステータスも低かったが、寝起きは悪くなかった。 いつもの軽朝食にMCTオイル入りコーヒー、そしてミトロングV3錠。ゆっくりと腰の可動域体操、許先生の腸腰筋体操2種、ランジ2種の後、今日もZ2トレは90分バージョン。今日は大画面でおきなわ200を観ながら。60分経過で腹が減ってやばかったけど、水だけでやり通した。それでも全体に昨日よりは楽だった。 今日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F16%2F103223" title="11/16 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20251116/20251116102759.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-16 10:32:23 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2025/11/16/103223 1.0 100%