cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 6時19分起床。プロダクティブになったのはいいが、何故かVO2Maxが1ポイント下がっている。嫌な感じ。昨日のハードトレーニングの結果からポイントが下がるのが解せない。また、今日は予想通りGarmin先生からは休みなさいの指示。7時間寝たけど睡眠の質が良くないのも昨日のハードトレーニングのせいだというのも納得。納得ずくでやっているので文句なし。 リカバリー時間がまだ長く残るのが気になるが、全くやらないより軽めに回す方が回復に好影響だろうから、ZWIFTのワークアウトメニューから60分のリカバリーを選んでスタート。ワークアウトはMacBook Airで走らせおいて、YouTubeのおかずは202… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F071553" title="1 /18 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260118/20260118071512.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 07:15:53 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/01/18/071553 1.0 100%