cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時01分起床。4時45分のアラームを止めて少々の迷い。体感の悪さと一度落ちた気持ちが体を起こすことを躊躇させる。しかしこのところ、睡眠スコア、HRVステータスは良好に推移。昨晩ビール無しで日本酒のみだったのが良かったか、夜間ストレスは中位で、スコアだけ並べてみると何てことはない状態だが・・・。体の芯部はまだ元気なのか？ 3日振りにZ2トレやってみる。腰の体操、腸腰筋体操2種、ランジ2種、ツイスト膝上げやってZWIFTはヨークシャーの未走破コースを走らせておき、TDU第2ステージ観ながら。心拍が131まで上がってしまったけど、FatMax的には100％の出来。ケイデンスが相変わらず上がらないの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F054841" title="1 /23 Friday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260123/20260123054812.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 05:48:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/01/23/054841 1.0 100%