cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時起床。今日はレストでアラームは5時。先週あまり走れなかったからといって、今週無理をする必要はない。2時半、4時にトイレ。各スコアは悪いが、二度寝のだるさは無い。脚のだるさも無く、土曜日のZ2/120minと日曜日のVO2Maxワークアウトとで、ちょっと体調回復した模様。加えて、蜜柑を買ってきて3個食べたら、喉の痛みがかなり軽減した。喉の炎症部分に果汁がじゅーっと染みて気持ちよかったが、薬より何より季節の果物が一番体には良いのだなぁと実感。 持久力スコアが少し回復したが、VO2Maxは1ポイント落ちたまんま。 みかんの効用をチャッピー先生に聞いてみたところ、勿論全体に良いのだが、白い筋に抗炎… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F062056" title="1 / 26 Monday | 蜜柑の力 - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260126/20260126061542.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 06:20:56 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/01/26/062056 1.0 100%